GridKids.id - Salah satu kondisi atau masalah kesehatan yang perlu kita waspadai adalah asam urat.
Untuk itu, kadar asam urat harus kita jaga dengan baik karena gejalanya dapat mengakibatkan nyeri sendi, kram otot dan peradangan di kaki atau tangan.
Tentu saja kondisi ini akan memengaruhi aktivitas kita bila tak segera diatasi, Kids.
Cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu.
Selain mudah dibuat, sejumlah minuman ini juga memiliki harga yang terjangkau dan mudah didapatkan.
Apa saja minuman yang dapat menurunkan kadar asam urat? Yuk, cari tahu di sini!
Minuman yang Bantu Turunkan Kadar Asam Urat
1. Jus buah beri
Beri mengandung senyawa polifenol, mineral, vitamin, dan antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh kita dari radikal bebas.
Menurut peneltian di tahun 2018, kandungan polifenol dalam beri seperti bluberi, ceri, stroberi, dan delima dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan pada pengidap arthritis dan asam urat.
The Arthritis Foundation juga merekomendasikan penderita asam urat untuk mengonsumsi buah ceri untuk menurunkan risiko kambuhnya asam urat.
Baca Juga: Dianggap Bisa Memicu Asam Urat, Ketahui 5 Cara Sehat Makan Emping
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar