Jahe hingga Lemon, Ketahui 6 Bahan Alami untuk Meredakan Batuk Akibat Polusi Udara

GridKids.id - Tahukah kamu? Sakit batuk akibat polusi udara bisa diredakan dengan bahan alami, lo.

Selain mencemari lingkungan, polusi udara juga bisa menyebabkan batuk, ya, Kids.

Ini dikarenakan kandungan yang jadi polutan dalam polusi udara bisa mengaktifkan protein reseptor di paru-paru manusia sehingga memicu reflek batuk.

Batuk adalah salah satu gejala umum yang sering dialami oleh banyak orang.

Meskipun bisa menjadi reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari iritan dan lendir, batuk yang berkepanjangan atau berat bisa menjadi sangat mengganggu.

Selain pengobatan medis seperti obat batuk, makanan juga bisa berperan penting dalam membantu meredakan batuk.

Untuk mengetahui apa saja bahan alami yang bisa meredakan batuk akibat polusi udara, yuk, simak informasi di bawah ini, ya!

1. Sup Ayam

Sup ayam mengandung nutrisi penting dan kolagen dari kaldu ayam yang bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Kaldu yang hangat juga membantu melembapkan tenggorokan yang kering.

Tambahkan beberapa sayuran seperti wortel dan seledri untuk meningkatkan manfaat kesehatannya.

Baca Juga: Tak hanya Digunakan untuk Mengatasi Polusi Udara, Ketahui 5 Manfaat Hujan Buatan

2. Lemon

Lemon adalah sumber vitamin C yang baik yang bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, lemon memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan batuk ya, Kids.

Kamu bisa mencampurkan perasan lemon dengan madu dan air hangat untuk minuman meredakan batuk yang segar.

3. Madu

Madu adalah salah satu makanan alami yang paling terkenal untuk meredakan batuk.

Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Selain itu, madu juga membantu melonggarkan lendir yang mungkin menumpuk di saluran pernapasan.

Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa mencampurkan satu atau dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau teh herbal.

4. Jahe

Baca Juga: 5 Minuman sebagai Penangkal Dampak Polusi Udara, Salah Satunya Teh Hijau

Salah satu bahan alami untuk meredakan batuk akibat polusi udara adalah jahe. Jahe adalah rempah yang kaya akan zat antiinflamasi dan antioksidan.

Jahe bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mengurangi lendir. Kamu bisa membuat teh jahe dengan mencampurkan potongan jahe segar ke dalam air panas.

Nah, kamu juga bisa menambahkan sedikit madu dan perasan jeruk nipis untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya.

5. Bawang Putih

Bawang putih dikenal memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang kuat. Konsumsi bawang putih bisa membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan di saluran pernapasan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu makan bawang putih mentah atau tambahkan ke dalam makanan, ya.

6. Pisang

Pisang adalah buah yang lembut dan mudah dikonsumsi, bahkan saat tenggorokan meradang.

Pisang mengandung vitamin C, vitamin B6, dan potasium yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan iritasi tenggorokan.

Demikianlah informasi tentang bahan-bahan alami yang mampu meredakan batuk akibat polusi udara.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT