Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang baik. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, dan susu kedelai bisa menjadi alternatif yang baik untuk orang yang enggak mengonsumsi protein hewani.
2. Beberapa Lemak Jenuh dan Kolesterol
Susu kedelai rendah lemak jenuh dan enggak mengandung kolesterol, yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung.
Konsumsi susu kedelai dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Kaya Serat
Susu kedelai mengandung serat yang bisa membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
4. Isoflavon
Kedelai mengandung isoflavon, yaitu senyawa fitokimia yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
Isoflavon diketahui memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan osteoporosis.
5. Kandungan Vitamin dan Mineral
Baca Juga: 4 Manfaat Kebiasaan Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Tidur Nyenyak
Susu kedelai sering diperkaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin D, kalsium, dan vitamin B12, yang dapat mendukung kesehatan tulang, sistem saraf, dan sistem kekebalan tubuh.
| Source | : | Kompas.com,HaloDoc |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar