5. Hindari Gula Berlebihan
Makanan yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana seperti permen atau roti putih cenderung menyebabkan lonjakan cepat dalam kadar gula darah yang kemudian diikuti oleh penurunan drastis, membuat tubuh merasa lapar.
Hindari makanan tinggi gula ini dan pilih karbohidrat kompleks seperti gandum utuh.
6. Pertimbangkan Camilan Sehat
Jika kamu merasa lapar di antara waktu makan utama, disarankan untuk makan camilan sehat seperti almond, yogurt rendah lemak, atau buah-buahan segar.
Camilan ini juga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan merasa kenyang.
Demikianlah informasi tentang cara mencegah lapar setelah sarapan agar produktif dalam berkegiatan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar