Rutin mengonsumsi apel dikaitkan dengan risiko rendah terkena penyakit seperti asma dan paru obstruktif kronis.
Mengonsumsi apel secara rutin juga dikaitkan dengan peningkatan skor pada dua ukuran kapasitas paru-paru, volume ekspirasi paksa dan kapasitas vital paksa. Manfaat ini bisa didapatkan dengan konsumsi semua jenis apel.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan kalsium dan elektrolit yang penting bagi kesehatan paru-paru kita.
Seseorang yang punya penyakit paru-paru kronis sering mengonsumsi steroid yang menyebabkan penurunan kadar kalsium.
Vitamin C yang ada pada jeruk mungkin memiliki efek perlindungan terhadap penyakit paru termasuk kanker paru-paru.
Nah, itulah sejumlah makanan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar