Alasan Di Balik Kebiasaan Ngemil
1. Bosan
Kids, tahukah kamu orang sering ngemil ketika merasa bosan?
Ketika seseorang enggak menemukan kegiatan atau hal menarik untuk dilakukan, maka tubuh kita berpikir bahwa kita perlu makan sesuatu.
Beberapa orang yang merasa sangat bosan atau jenuh dengan situasi di sekitarnya akan terus mencari camilan atau kudapan yang rasanya gurih. Apakah kamu juga begitu, Kids?
2. Begadang- Kurang Tidur
Sebuah studi yang dimuat dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, orang-orang yang kurang tidur dan begadang di malam hari lebih sering merasa sangat lapar di pagi hari.
Mekanisme ini terjadi karena tubuh seseorang akan perlu energi lebih untuk tetap terjaga dan enggak tidur di tengah aktivitas.
Ketika kamu tidur larut malam dan berakhir begadang, rasa bosan akan muncul dan mendorongmu untuk ngemil lebih banyak.
Pencernaan yang harusnya beristirahat malah harus mencerna camilanmu.
Alhasil kamu sulit tidur nyenyak dan risiko asam lambung naik di malam hari juga mengintaimu, Kids.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Merusak Mata, Salah Satunya Kurang Tidur
| Source | : | Kompas.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar