2. Kayu manis
Kayu manis adalah salah satu rempah aromatik yang diperoleh dari kulit dalam pohon yang lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk atasi jantung, termasuk tekanan darah tinggi.
Penelitian pada hewan menunjukkan, kayu manis mungkin berperan dalam melebarkan dan merilekskan pembuluh darah.
Pada sebuah tinjauan yang melobatkan sembilan penelitian dengan total 641 peserta menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata sekitar 6,2 mmHg dan 3,9 mmHg.
Efek ini ternyata lebih signifikan ketika kayu manis dikonsumsi secara rutin selama 12 minggu.
3. Biji seledri
Biji seledri mengandung banyak nutrisi penting seperti zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan serat.
Salah satu penelitian pada tikus menginvestigasikan bahwa dampak ekstrak biji seledri pada tekanan darah.
Hasilnya menunjukkan bahwa ekstrak biji seledri mampu mengurangi tekanan darah pada tikus yang sebelumnya memiliki tekanan darah tinggi.
Senyawa yang ada dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bekerja sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Baca Juga: Dapat Turunkan Tekanan Darah, Inilah 6 Buah yang Dapat Menurunkan Darah Tinggi
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar