Daun mint atau minuman herbal seperti teh mint dapat memberikan sensasi dingin dan membantu meredakan peradangan.
8. Sayuran berdaun hijau
Sayuran seperti selada, bayam, dan brokoli mengandung banyak air dan nutrisi penting yang dapat membantu tubuh tetap sehat.
9. Sup atau kaldu sayuran
Sup sayuran ringan dapat memberikan hidrasi dan nutrisi tambahan tanpa membebani perut.
10. Air
Terpenting dari semua adalah minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air putih adalah sumber hidrasi terbaik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar