10 Asupan yang Baik untuk Dikonsumsi saat Panas Dalam, Apa Saja?

Kentang memilki kandungan magnesium, potassium, vitamin B, serta antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Karena memiliki tekstur yang halus, maka kentang tumbuh tak akan membuat tenggorokan atau sariawan terasa sakit saat dimakan.

3. Buah-buahan segar

Buah-buahan seperti semangka, melon, pepaya, dan jeruk sangat baik karena mengandung banyak air, yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendinginkan tubuh.

4. Yogurt

Yogurt yang rendah lemak atau yogurt probiotik dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan memberikan efek pendinginan.

5. Mentimun

Mentimun mengandung banyak air dan dapat membantu menghilangkan rasa haus serta memberikan sensasi dingin saat dikonsumsi.

6. Minuman Elektrolit

Minuman elektrolit seperti air kelapa atau minuman olahraga dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat panas dalam.

Baca Juga: 5 Sumber Energi Panas dalam Kehidupan Sehari-hari, Apa Saja?

7. Daun mint

PROMOTED CONTENT