Bukan Hanya Daging, Berikut 8 Jenis Makanan yang Tinggi Akan Protein

• Telur merupakan sumber protein lengkap yang juga mengandung berbagai nutrisi penting.

3. Produk Susu:

• Susu, yogurt, dan keju adalah sumber protein tinggi, terutama dalam bentuk protein whey dan kasein.

4. Kacang-kacangan:

• Kacang merah, kacang hitam, kacang polong, dan kacang kedelai adalah contoh kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi.

5. Biji-bijian dan Kacang-kacangan Lainnya:

• Biji bunga matahari, biji labu, dan biji chia adalah beberapa biji-bijian yang mengandung protein.
• Kacang almond, kacang tanah, dan kacang pistachio juga merupakan sumber protein yang baik.

6. Tahu dan Tempe:

• Produk kedelai seperti tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang tinggi.

7. Ikan:

Baca Juga: 5 Manfaat Protein bagi Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

• Ikan merupakan sumber protein yang sehat, khususnya ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan trout.

8. Daging Tanpa Lemak:

• Daging tanpa lemak seperti dada ayam tanpa kulit dan daging sapi tanpa lemak adalah pilihan rendah lemak namun tinggi protein.

Nah, Kids, sekarang kita sudah mengetahui makanan yang tinggi protein, ya.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT