Bukan Hanya Daging, Berikut 8 Jenis Makanan yang Tinggi Akan Protein

GridKids.id - Kids, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang mengadung protein.

Protein memiliki peran yang penting bagi tubuh manusia. Fungsinya melibatkan banyak aspek dari kesehatan hingga kinerja tubuh, lo.

Salah satu fungsi protein untuk pertumbuhan dan pembentukan sel dalam tubuh.

Tentu protein baik untuk anak-anak, ya, karena dapat memeliharaan jaringan tubuh pada semua usia.

Protein membantu dalam pembentukan jaringan otot, tulang, kulit, rambut, dan organ internal.

Tak hanya itu, protein juga baik untuk memelihara kekebalan tubuh.

Protein antibodi dan protein lainnya dalam sistem imun membantu melawan infeksi dan penyakit dengan mengenali dan menghancurkan patogen seperti bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya.

Nah, Kids, apa saja makanan yang tinggi protein, ya?

Berikut ini jenis-jenis makanan yang tingga akan protein.

1. Daging:

• Daging merah seperti daging sapi, daging kambing, dan daging babi.
• Daging unggas seperti ayam dan kalkun.
• Daging laut seperti ikan dan udang

Baca Juga: Sederet Makanan yang Tinggi Protein, Baik untuk Menyimpan Zat Gizi

2. Telur:

PROMOTED CONTENT