Jadi Cocolan ala Tiffany Plate, Ini 5 Manfaat Makan Keju Cottage yang Tinggi Protein

Keju ini juga membantu dalam pembentukan enzim, hormon, dan antibodi yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Nah, dalam satu porsi keju cottage (sekitar 1 cangkir) bisa mendapatkan sekitar 28 gram protein.

Protein dalam keju cottage memiliki kualitas tinggi karena mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh.

4. Kaya akan Probiotik Alami

Beberapa varietas keju cottage mengandung bakteri baik atau probiotik alami.

Probiotik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menjaga keseimbangan flora bakteri dalam usus.

Keju cottage bisa membantu meningkatkan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, ya.

5. Sumber Vitamin B

Keju cottage mengandung berbagai vitamin B, termasuk riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin B6, dan vitamin B12.

Vitamin B berperan penting dalam metabolisme energi dan berbagai proses biokimia dalam tubuh. Selain itu juga mendukung kesehatan kulit, mata, dan sistem saraf.

Demikianlah informasi tentang manfaat keju cottage bagi kesehatan tubuh. Apakah kamu tertarik mencoba, Kids?

Baca Juga: 7 Negara Penghasil Keju Terbesar di Dunia, dari Amerika sampai Polandia

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan. 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT