GridKids.id - Apa yang akan terjadi pada tubuh jika mengurangi asupan gula?
Makanan yang sering dikonsumsi setiap hari enggak bisa terlepas dari gula, lo.
Gula bisa ditemukan dari pemanis buatan serta dalam sayuran dan buah-buahan.
Diketahui kandungan gula pada sayuran dan buah bisa bermanfaat bagi kesehatan.
Tahukah kamu? Mengonsumsi gula dalam jumlah yang cukup bisa memenuhi keinginan rasa manis, menenangkan saraf, dan bisa mencegah menambah berat badan.
Sementara mengonsumsi terlalu banyak gula bisa menyebabkan berbagai dampak negatif, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga suasana hati yang naik turun.
Maka dari itu, kini banyak yang mulai mengurangi mengonsumsi gula, Kids.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa yang akan terjadi pada tubuh jika mengurangi asupan gula!
Mengurangi asupan gula bisa membantu tidur lebih nyenyak, lo.
Menurut penelitian, jumlah gula yang tinggi bisa menunda pelepasan melatonin di otak yang penting untuk mengontrol tidur.
Baca Juga: Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Bugar, 5 Makanan Ini Mengandung Gula Rendah
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar