GridKids.id - Kids, mandi saat berkeringat memang sangat menyegarkan.
Namin, apakah boleh jika langsung mandi saat tubuh masih berkeringat?
Lalu, adakah dampaknya bagi kesehatan tubuh?
Nah, mandi saat masih berkeringat sebenarnya adalah pilihan.
Enggak jarang orang terbiasa mandi saat masih berkeringat.
Misalnya, setelah berolahraga pasti kita akan mengeluarkan keringat atau saat melakukan aktivitas seharian di luar.
Keringat tersebut akan lengket di tubuh kita dan juga akan menyebabkan bau badan.
Namun, setidaknya kamu perlu menunggu 20 menit dulu sebelum akhirnya mandi.
Ini penting karena tubuh perlu kembali ke suhu normal sebelum akhirnya mandi.
Saat berkeringat beri jeda waktu sebelum mandi
Sebaiknya saat berkeringat beri jeda waktu sebelum mandi. Hal tersebut untuk mengembalikan suhu normal tubuh.
Baca Juga: Rentan Jadi Sarang Bakteri, Kapan Sebaiknya Mengganti Handuk Mandi?
Ketika berolahraga, jantung berdetak kencang, suhu tubuh meningkat, pembuluh darah melebar dan bila kamu mandi dalam kondisi yang demikian bisa memicu beberapa risiko, seperti serangan jantung.
Sebab tubuh tak siap dengan perubahan suhu yang tiba-tiba.
Pada intinya, tubuh perlu beradaptasi terhadap perubahan suhu dan aktivitas sehabis olahraga.
Selain itu juga, tubuh perlu pendinginan supaya beradaptasi dan kembali ke suhu normal.
Pendinginan ini bisa dilakukan dengan melakukan perenggangan yang gunanya untuk mengembalikan detak jantung dan menurunkan suhu tubuh.
Tapi, pada dasarnya mandi sehabis olahraga sangat disarankan. Mandi dapat menjaga kebersihan tubuh.
Namun, kita dapat mandi menggunakan air hangat setelah berolahraga atau beraktivitas.
Mandi air hangat juga dapat membersihkan sebum yang dihasilkan tubuh, membuka pori-pori, membersihkan keringat serta menghilangkan bau badan.
Selain itu, mandi air hangat dapat menenangkan otot-otot sehingga membuatnya rileks, meredakan nyeri sendi, dan meningkatkan sirkulasi.
Tips mandi saat berkeringat
Berikut adalah beberapa tips aman untuk mandi setelah tubuh berkeringat:
Baca Juga: 4 Penyebab Telapak Tangan Berkeringat dan Cara Mengatasinya
1. Gunakan Air Hangat
Saat mandi setelah berolahraga atau berkeringat, gunakan air hangat daripada air panas.
Air panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit dan menyebabkan kulit kering.
2. Gunakan Sabun Lembut
Pilih sabun yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras.
Ini membantu menjaga keseimbangan pH kulit dan menghindari iritasi.
3. Hindari Gosokan Keras
Saat mencuci tubuh dengan sabun, hindari menggosok kulit terlalu keras. Ini bisa mengiritasi kulit yang sensitif.
4. Pakai Produk Pembersih yang Sesuai
Pilih produk pembersih yang cocok untuk jenis kulit kamu. Jika kulit kamu cenderung kering, pilih pembersih yang melembapkan.
5. Gunakan Pelembap Setelah Mandi
Setelah mandi, oleskan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Ini terutama penting jika kamu mandi lebih dari satu kali sehari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar