Ketika berolahraga, jantung berdetak kencang, suhu tubuh meningkat, pembuluh darah melebar dan bila kamu mandi dalam kondisi yang demikian bisa memicu beberapa risiko, seperti serangan jantung.
Sebab tubuh tak siap dengan perubahan suhu yang tiba-tiba.
Pada intinya, tubuh perlu beradaptasi terhadap perubahan suhu dan aktivitas sehabis olahraga.
Selain itu juga, tubuh perlu pendinginan supaya beradaptasi dan kembali ke suhu normal.
Pendinginan ini bisa dilakukan dengan melakukan perenggangan yang gunanya untuk mengembalikan detak jantung dan menurunkan suhu tubuh.
Tapi, pada dasarnya mandi sehabis olahraga sangat disarankan. Mandi dapat menjaga kebersihan tubuh.
Namun, kita dapat mandi menggunakan air hangat setelah berolahraga atau beraktivitas.
Mandi air hangat juga dapat membersihkan sebum yang dihasilkan tubuh, membuka pori-pori, membersihkan keringat serta menghilangkan bau badan.
Selain itu, mandi air hangat dapat menenangkan otot-otot sehingga membuatnya rileks, meredakan nyeri sendi, dan meningkatkan sirkulasi.
Tips mandi saat berkeringat
Berikut adalah beberapa tips aman untuk mandi setelah tubuh berkeringat:
Baca Juga: 4 Penyebab Telapak Tangan Berkeringat dan Cara Mengatasinya
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar