Jadi Bahan Pelengkap Makanan, Ini Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, seledri adalah bahan pelengkap pada banyak masakan.

Sayuran ini kerap disajikan bersama makanan, salah satunya salad.

Di balik rasanya yang khas, seledri juga merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi.

Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian menjelajahi berbagai manfaat seledri untuk kesehatan.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaat seledri untuk kesehatan!

Manfaat Seledri untuk Kesehatan

Seledri mengandung sejumlah besar nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, serat, dan senyawa fitokimia.

Berikut ini adalah manfaat seledri untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Kandungan kaliumnya juga membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

Baca Juga: Batuk Kering hingga Masalah Ginjal, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin C

2. Pengendalian Berat Badan

Kandungan serat dalam seledri dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan untuk menjaga berat badan ideal.

3. Mendukung Fungsi Pencernaan

Serat dalam seledri membantu menjaga pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

4. Antiinflamasi Alami

Senyawa fitokimia dalam seledri, seperti flavonoid dan polifenol, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

5. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dalam seledri baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.

6. Detoksifikasi Tubuh

Seledri memiliki sifat diuretik alami yang membantu membuang racun dari tubuh melalui urine.

7. Mendukung Kesehatan Kulit

Baca Juga: Bisa Dicoba, ini 5 Tips Kembali Tidur Setelah Terjaga di Malam Hari

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam seledri juga membantu menjaga kesehatan kulit.

8. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dalam seledri berperan dalam kesehatan tulang dengan membantu dalam proses pembekuan darah dan penyerapan kalsium.

Itulah sederet manfaat seledri untuk kesehatan ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT