Dianggap Camilan Sehat, Ketahui 5 Efek Samping Makan Buah Kering

Gejala alergi bisa berkisar dari gatal-gatal hingga reaksi alergi yang lebih serius.

Penting untuk memeriksa label produk jika memiliki alergi tertentu dan selalu waspada terhadap gejala alergi setelah mengonsumsi buah kering.

2. Risiko Kerusakan Gigi

Kandungan gula dalam buah kering juga bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi. Gula adalah makanan favorit bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.

Selain itu, buah kering yang lengket bisa menempel pada gigi lebih lama daripada buah segar sehingga meningkatkan risiko karies.

3. Masalah Pencernaan

Buah kering kaya akan serat yang bisa menjadi baik dan buruk bagi sistem pencernaan.

Bagi beberapa orang, konsumsi berlebihan serat dari buah kering bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, kembung, atau diare.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat.

4. Kandungan Kalori yang Tinggi

Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sakit Gigi, Bisa Bikin Ngilu

PROMOTED CONTENT