Penyangga ini membantu melindungi otot-otot yang meradang.
4. Terapi Fisik
Terapi fisik dapat membantu dalam menguatkan otot-otot di sekitar siku dan lengan, serta memperbaiki fleksibilitasnya.
Terapis fisik dapat memberikan latihan-latihan khusus yang mendukung pemulihan.
5. Peregangan Otot
Peregangan otot lengan dan pergelangan tangan secara teratur dapat membantu memperbaiki fleksibilitas dan mengurangi ketegangan pada otot-otot yang terlibat dalam tennis Elbow.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar