Apa Efek Samping Mengonsumsi Buah Naga Secara Berlebihan?

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka buah naga? 

Buah naga memilki rasa yang manis dan menawarkan banyak manfaat.

Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah yang berasal dari kaktus. 

Secara umum, buah naga aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar oleh kebanyakan orang.

Namun, seperti halnya dengan makanan apa pun, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Beberapa bahaya yang mungkin timbul jika mengonsumsi buah naga secara berlebihan adalah:

1. Diare

Konsumsi berlebihan buah naga yang mengandung serat tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare.

2. Gangguan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga bisa menyebabkan perut kembung dan masalah pencernaan lainnya jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

3. Gula darah tinggi

Baca Juga: 10 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Terutama Pencernaan

Meski buah naga memiliki rasa manis alami, tetapi tetap mengandung gula.

Mengonsumsi buah naga dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, terutama pada orang dengan diabetes atau masalah gula darah lainnya.

4. Alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap buah naga. Gejala alergi bisa berupa gatal-gatal, ruam kulit, dan reaksi alergi lainnya.

5. Interaksi obat

Seperti halnya dengan banyak makanan dan suplemen lainnya, buah naga juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

6. Urine berwarna

Mengonsumsi buah naga secara berlebihan akan menyebabkan urine berwarna merah muda seperti buah naga.

Tapi hal itu tak perlu dikhawatirkan, karena kondisi ini hanya terjadi jika seseorang mengonsumsi buah naga terlalu banyak.

7. Tekanan Darah Rendah

Makan banyak buah naga dapat menyebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi pada beberapa orang.

Baca Juga: Tips Mencuci Buah Agar Aman untuk Dikonsumsi, Sudah Tahu?

 Baca Juga: Telah Terbukti Secara Ilmiah, Simak Beberapa Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Hipotensi merupakan kondisi tekanan darah di bawah normal, dengan gejala berupa pusing, kelelahan, dan pingsan.

Buah naga mengandung senyawa alami seperti flavonoid, betasianin, dan karotenoid yang dapat menurunkan tekanan darah.

Jika kamu sedang mengonsumsi obat tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan buah naga ke dalam diet kamu secara rutin.

Sementara buah naga dapat menjadi tambahan yang sehat dan lezat dalam diet seimbang, penting untuk mengonsumsinya dalam batas yang wajar, terutama jika memiliki kondisi kesehatan khusus atau alergi tertentu.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT