Kenapa Sinar Matahari Baik bagi Kehidupan Manusia? #AkuBacaAkuTahu

1. Vitamin D dan Kesehatan Tulang

Sinar matahari membantu tubuh manusia menghasilkan vitamin D, yang merupakan kunci bagi kesehatan tulang yang baik.

Ketika kulit terpapar sinar matahari, sinar ultraviolet B (UVB) menyebabkan produksi prekursor vitamin D di dalam tubuh.

Prekursor ini kemudian diubah menjadi bentuk aktif vitamin D oleh hati dan ginjal.

Vitamin juga D berperan penting dalam penyerapan kalsium, mineral yang penting untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang.

2. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah karena kehilangan massa tulang.

Hal ini sering terjadi ketika tubuh kekurangan kalsium dan vitamin D.

Paparan sinar matahari yang cukup membantu menjaga kadar vitamin D yang optimal dalam tubuh.

3. Pengaturan Kalsium dalam Tubuh

Selain membantu penyerapan kalsium, vitamin D juga berperan dalam mengatur kadar kalsium dalam darah.

Baca Juga: 3 Faktor yang Memengaruhi Pancaran Sinar Matahari yang Menjangkau Bumi

PROMOTED CONTENT