Cegah Risiko Penyakit Jantung, 9 Khasiat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh

6. Sumber antioksidan

Buah markisa mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan polifenol.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai penyakit.

7. Menjaga berat badan yang sehat

Buah markisa rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat dan menjaga keinginan makan.

8. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dalam buah markisa membantu produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

9. Efek relaksasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah markisa memiliki efek relaksasi pada sistem saraf, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat buah markisa ini lebih efektif jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT