Buah markisa mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), serat, dan mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalium.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan memilki kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah markisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
3. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dalam buah markisa penting untuk kesehatan mata.
Konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu menjaga penglihatan dan mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan rabun dekat.
4. Meningkatkan pencernaan
Buah markisa juga menjadi salah satu buah yang tinggi akan serat, makan buah markisa baik untuk pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan kalium dalam buah markisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Kalium dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 7 Manfaat Terbaik Buah Alpukat untuk Kesehatan, Apa Saja?
| Source | : | Kompas.com,gramedia.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar