GridKids.id - Kids, omega-6 adalah salah satu nutrisi yang baik untuk tubuh.
Mereka berfungsi untuk menjaga semua fungsi sel dalam tubuh.
Sayangnya omega-6 enggak diproduksi di dalam tubuh, Kids.
Namun, jangan khawatir, ada banyak jenis makanan yang mengandung omega-6.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan daftar makanan yang bisa menjadi sumber omega-6.
Yuk, langsung saja kita simak daftar makanannya!
7 Makanan sebagaii Sumber Omega 6
1. Minyak Nabati
Minyak jagung, minyak kedelai, minyak biji bunga matahari, minyak bunga canola, dan minyak kacang tanah adalah beberapa contoh minyak nabati yang mengandung omega-6.
Itu artinya, kalian bisa menggunakan beberapa jenis minyak tersebut sebagai sumber omega-6.
2. Biji Bunga Matahari
Baca Juga: Penuhi Asupan Harian, Ini 6 Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar