6. Mayones
Dalam 1 sendok makan mayones diketahui mengandung sekitar 5,4 gram omega-6.
Akan tetapi, mayones merupakan makanan yang mengandung lemak jenuh.
Oleh karena itu, jangan mengonsumsi mayones terlalu berlebihan.
7. Tahu
Tahu adalah salah satu makanan yang kaya omega-6.
Di dalam 2 potong tahu terkandung sekitar 6 gram omega-6.
Itulah daftar makanan yang bisa menjadi sumber omega-6 ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar