5. Menciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman
Salah satu cara mencegah tidur di pagi hari adalah menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Suhu yang nyaman, pencahayaan yang minimal, dan tempat tidur yang nyaman akan membantu tidur lebih baik di malam hari sehingga lebih mudah untuk terjaga di pagi hari.
6. Mengatur Waktu Makan dengan Bijak
Hindari makan makanan berat atau makan terlalu larut malam.
Jika perut terasa terlalu penuh sebelum tidur, mungkin akan merasa enggak nyaman dan kesulitan tidur.
Cobalah makan lebih awal di malam hari dan pastikan makanan yang dikonsumsi sebelum tidur enggak menyebabkan gangguan tidur.
Demikianlah informasi tentang cara mencegah kebiasaan tidur di pagi hari agar produktif, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar