Apa yang Terjadi pada Otak Jika Kita Sering Kurang Tidur Setiap Hari?

Tidur dan Pengaruhnya pada Fungsi Otak Manusia

zenartix

Otak selama manusia tertidur memperbarui fungsi sel-selnya, sehingga ketika kamu terjaga dan kurang tidur proses ini enggak bisa berjalan maksimal, Kids.

Dilansir dari laman theconversation.com, manusia akan melalui lima tahapan tidur tiap malamnya.

Tahapan tidur manusia itu dikenal dengan beberapa fase seperti NREM1, NREM2, NREM3, NREM4, dan fase tidur REM.

REM atau rapid eye movement adalah fase ketika kita bermimpi, Kids.

NREM atau non-rapid eye movement adalah tahapan yang diurutkan sebagai tahapan tidur ringan sampai tahapan tidur nyenyak.

Pada fase NREM2, kamu berada di tahap kritis ketika memorimu dalam proses pembentukan.

Sedangkan di fase selanjutnya yaitu di NREM3 dan NREM4, tubuhmu akan memulihkan diri dari cedera atau sakit sehingga bisa kembali memiliki energi untuk keesokan harinya.

Nah, kurang tidur bisa mengurangi kemampuan neuron otak untuk berkomunikasi satu sama lain.

Inilah yang membuat otak kita jadi enggak bisa berfungsi maksimal juga efektif.

Ketika fungsi otak kita berkurang, kita jadi enggak bisa beraktivitas dengan lebih fokus dan malah bisa memicu stres hingga gangguan kesehatan mental yang serius jika terus diabaikan, Kids.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT