Diketahui dengan mengonsumsi muesli di pagi hari, kamu akan merasa lebih bertenaga dan fokus dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
2. Kaya Akan Nutrisi
Termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan kaya akan protein, yang berperan dalam pembentukan jaringan tubuh dan berbagai reaksi biokimia.
Muesli juga mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin yang berperan dalam metabolisme energi.
Tak hanya itu, biji-bijian dan kacang-kacangan juga kaya akan mineral seperti zat besi, magnesium, dan seng, yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat makan muesli adalah meningkatkan kesehatan jantung.
Muesli sering kali mengandung biji-bijian seperti oat yang mengandung beta-glukan.
Beta-glukan telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat).
Nah, dengan mengonsumsi muesli secara teratur, bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Sumber Serat Tinggi
Baca Juga: 13 Fakta Ilmiah Oatmeal, Makanan Sehat Serbaguna yang Aman Dikonsumsi Segala Usia
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar