6. Menata kamar tidur
Suasana kamar tidur akan mendukung kualitas tidur yang didapatkan.
Pastikan bahwa tak ada gangguan yang dapat mengganggu waktu tidur, termasuk cahaya dan suara-suara tertentu, sehingga kamu bisa kembali tidur dengan nyenyak.
Itulah berbagai cara mengatasi gangguan tidur akibat terlalu kenyang yang dapat kamu lakukan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar