GridKids.id - Kids, tomat adalah salah satu jenis buah yang mudah ditemukan.
Buah yang memiliki rasa asam yang menyegarkan ini mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Bahkan, buah tomat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa alasan kenapa buah ini baik dikonsumsi setiap hari.
Yuk, langsung saja kita sinak beberapa alasannya!
5 Alasan Tomat Baik Dikonsumsi Setiap Hari
1. Memelihara Kesehatan Jantung
Tomat mengandung likopen yang baik untuk jantung.
Likopen merupakan antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas.
Dilansir dari halodoc.com, mengonsumsi tomat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Baca Juga: Mudah Membusuk, Ketahui 5 Cara Menyimpan Tomat agar Tahan Lama
Kandungan kalium dalam tomat dapat membantu mengendalikan tekanan darah, lo.
Kalium bisa mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan risiko hipertensi.
3. Cegah Kanker
Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker.
Antioksidan dalam tomat bisa membantu melawan sel-sel kanker.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Tomat adalah buah yang kaya vitamin A, vitamin C, dan likopen.
Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan gangguan penglihatan lainnya.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Tomat adalah buah rendah kalori dan kaya serat.
Hal ini bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Tak Hanya Segar, Ini Sederet Manfaat Buah Jambu Air untuk Kesehatan
Jadi, jangan lupa mengonsumsi tomat hari ini ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar