4. Mengontrol Tekanan Darah
Daun selada punya kandungan kalium yang bisa menjaga kestabilan tekanan darah.
Tekanan darah yang stabil bisa mengurangi risiko jantung koroner hingga stroke.
Kandungan kalium punya peranan penting dalam kerja otot jantung sehingga mendukung fungsi jantung dalam memompa darah.
Tak hanya kalium, selada juga punya kandungan magnesium dan folat bisa membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh.
5. Mencegah Tulang Keropos
Kandungan vitamin K dan kalsium dalam selada bisa membantu membentuk dan kepadatan tulang.
Nah, konsumsi selada yang punya kandungan vitamin K dan kalsium bisa membantu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
6. Mencegah Kanker
Selada kaya kandungan antioksidan yang punya peran penting dalam menguatkan fungsi sel tubuh.
Kandungan antioksidan dalam daun selada seperti antosianin, betakaroten, dan vitamin C.
Baca Juga: Baik untuk Tulang, Intip 6 Manfaat Daun Selada yang Kaya Vitamin K
Tiga kandungan antioksidan bisa membantu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel-sel pada tubuh.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa manfaat selada untuk kesehatan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar