6 Manfaat Selada untuk Kesehatan, Sayuran Hijau yang Kaya Air dan Vitamin K

Kandungan vitamin A bisa membantu meredakan infeksi, peradangan, dan kerusakan sel.

Orang yang rutin makan selada disebut bisa mengurangi risiko terpapar virus influenza dan diare.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selada kaya kandungan folat yang punya fungsi mengolah asam amino homosistein dalam darah.

Kadar homosistein dalam darah yang terlalu tinggi bisa menimbulkan berbagai masalah di jantung, seperti penyumbatan pembuluh darah.

Kondisi ini bisa meningkatkan risiko stroke dan gangguan kesehatan jantung.

Selada yang kaya vitamin A dan C bisa menjadi senyawa antioksidan yang ampuh untuk melawan paparan radikal bebas.

Radikal bebas berpotensi menyebabkan banyak munculnya penyakit dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A banyak terkandung dalam selada bisa mengurangi risiko glaukoma, katarak, dan gangguan penglihatan di masa depan.

Makanan yang tinggi kandungan vitamin A seperti selada bisa membantu mata tetap sehat, Kids.

Baca Juga: Lawan Kanker dan Kolesterol, Cukup Konsumsi Sayuran Hijau Kaya Air Ini

PROMOTED CONTENT