Jika terjebak di suatu tempat yang tak memungkinkan untuk mendapatkan makanan saat mengalami perut keroncongan, minumlah air putih yang dapat membantu untuk menghentikannya.
3. Menguyah makanan secara perlahan
Kunyahlah makanan dengan perlahan dan menyeluruh. Dengan menghancurkan setiap gigitan sepenuhnya, kamu bisa membuat perut lebih sedikit bekerja di kemudian hari. Hal ini akan membuat pencernaan kita jadi lebih mudah.
4. Makan lebih teratur
Makan teratur merupakan cara untuk perut keroncongan kronis. Bila tubuhmu mulai secara konsisten memberi isyarat bahwa sudah waktunya makan sebelum siap makan, kamu harus makan lebih teratur.
5. Kurangi makanan asam
Makanan dan minuman dengan keasaman tinggi bisa menyebabkan suara mengeram dan bergemuruh dalam perut.
Menguranginya dalam diet diyakini bisa membantu mencegah dan mengatasi perut keroncongan.
Kurangi makanan asam seperti jeruk, tomat, dan beberapa minuman soda.
Nah, itu dia alasan perut keroncongan saat lapar serta cara mengatasinya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar