Tak Hanya Lezat, Ini 5 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, buah blewah adalah salah satu buah yang termasuk dalam keluarga buah-buahan yang segar dan lezat.

Di balik rasanya yang nikmat, buah ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, lo.

Salah satunya adalah baik untuk kesehatan pencernaan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat blewah untuk kesehatan, ya.

Yuk, langsung saja kita simak manfaat buah blewah untuk kesehatan!

5 Manfaat Blewah untuk Kesehatan

Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah beberapa manfaat blewah untuk kesehatan:

1. Tinggi Serat

Buah blewah mengandung serat yang tinggi.
Serat adalah zat penting yang membantu memperlancar proses pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Baca Juga: Meski Tahan Lama, Benarkah Buah yang Dibekukan Bisa Kehilangan Nutrisi?

2. Menghidrasi Tubuh

Buah blewah memiliki kandungan air yang tinggi.

Air penting untuk menjaga kelembapan dalam saluran pencernaan kita.

Denganbegitu, tubuh tetap dalam kondisi terhidrasi.

3. Melancarkan Pencernaan

Enzim alami yang terdapat dalam blewah dapat membantu memecah makanan dalam sistem pencernaan kita.

Enzim ini membantu mempercepat proses pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih baik dan lebih efisien.

4. Menyediakan Nutrisi Penting

Buah blewah mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium.

Nutrisi-nutrisi ini mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Vitamin C juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel pencernaan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Atap, Buah yang Dikenal dengan Sebutan Kolang-kaling

5. Efek Pembersihan

Kandungan air dalam buah blewah memiliki efek pembersihan dalam saluran pencernaan.

Mengonsumsi buah blewah secara teratur dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan membuang racundalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT