Meskipun gula yang terkandung dalam buah-buahan adalah gula alami, tetap saja jumlahnya bisa signifikan jika mengonsumsi buah dalam jumlah yang berlebihan.
Konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan lonjakan gula darah ya, Kids.
Selain itu juga mengganggu keseimbangan gula darah, yang bisa berisiko bagi penderita diabetes atau individu yang rentan terhadap penyakit tersebut.
5. Kekurangan Nutrisi Lain
Meskipun buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral tertentu, kelebihan mengonsumsi buah-buahan bisa menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi.
Jika terlalu fokus pada makan buah-buahan, mungkin kita kekurangan asupan nutrisi penting lainnya seperti protein, lemak sehat, dan sumber energi lainnya yang diperlukan oleh tubuh.
Nah, sedang sudah tahu ya, Kids, ternyata kebanyakan makan buah-buahan bisa membayakan kesehatan tubuh.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar