Selain menyegarkan, teh hijau juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan melawan radikal bebas dalam tubuh.
Kita bisa meminum teh hijau dalam bentuk panas atau dingin, ditambah dengan perasan lemon atau madu untuk menambah rasa.
3. Jus Buah Segar
Jus buah segar adalah pilihan tepat saat haus karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin.
Namun, penting untuk memilih jus buah yang alami dan tanpa tambahan gula.
Buah-buahan seperti jeruk, semangka, melon, atau lemon adalah pilihan yang baik karena mengandung banyak air dan elektrolit alami yang membantu dalam hidrasi.
Jangan lupa kalau jus buah tetap mengandung gula alami, Kids, jadi sebaiknya konsumsilah dengan bijak.
4. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman alami yang menyegarkan dan mengandung elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium.
Minuman ini juga rendah kalori dan rendah gula, sehingga cocok dikonsumsi saat haus.
Air kelapa bisa membantu mengembalikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik atau cuaca panas.
Baca Juga: 5 Menu Sahur yang Cocok Dikonsumsi Agar Tak Mudah Haus, Apa Saja?
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar