4. Mengonsumsi Makanan yang Bernutrisi
Tahukah kamu? Pilihan makanan yang tepat dapat mendukung kesehatan otak.
Asupan makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti omega-3, antioksidan, dan vitamin B bisa meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
5. Melatih Otak dengan Teka-Teki dan Permainan
Menantang otak dengan teka-teki, teka-teki silang, sudoku, atau permainan papan lainnya bisa membantu mengasah kemampuan kognitif lo, Kids.
Kegiatan seperti itu memicu kerja otak yang berbeda dan mempromosikan pembentukan jalur saraf baru.
Cobalah untuk melibatkan diri dalam permainan yang membutuhkan pemecahan masalah, pemikiran kreatif, dan strategi untuk merangsang pikiran.
Sebagai tambahan informasi di bawah ini merupakan beberapa makanan yang baik untuk menunjang kesehatan otak, antara lain:
1. ikan berlemak
2. kacang-kacangan
3. brokoli
4. blueberi
5. teh hijau
Itulah beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengasah dan meningkatkan memori otak.
Baca Juga: Benarkah Multitasking Buruk Bagi Kesehatan Otak? #AkuBacaAkuTahu
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar