Jarang Diketahui, Ini Fakta Nutrisi dan Manfaat Buah Aprikot

GridKids.id - Kids, buah aprikot adalah salah satu jenis buah yang ada di Indonesia.

Meski terdengar asing, buah ini sebenarnya kaya manfaat, lo.

Buah dengan cita rasa manis ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap.

Itulah kenapa buah ini cukup baik untuk menjaga kesehatan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan fakta nutrisi dan manfaat buah aprikot, ya.

Yuk, langsung saja kita simak fakta nutrisi dan manfaat buah aprikot.

Fakta Nutrisi Buah Aprikot

Dalam satu buah aprikot mengandung berbagai macam nutrisi, antara lain:

• 1,2 gram protein
• 2 gram serat
• 10 gram karbohidrat
• 15 mg kalsium
• 20 mg fosfor

Manfaat Buah Aprikot

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Hazelnut, Salah Satunya Menurukan Berat Badan

Kandungan serat dalam buah aprikot bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Serat akan bekerja untuk menyerap nutrisi dan membantu bakteri baik berkembang di usus.

2. Menjaga Kadar Kolesterol

Selain baik untuk pencernaan, serat yang ada di dalam buah ini juga baik untuk menjaga kadar kolesterol.

Serat akan bekerja untuk mencegah terbentuknya pengerasan dan sumbatan plak pada pembuluh darah.

3. Memelihara Kesehatan Mata

Aprikot juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Bahkan, kandungan vitamin A buah aprikot mampu memenuhi 20% kebutuhan harian.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan yang ada di dalam buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Itu artinya, buah ini baik untuk kalian yang suka beraktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: Menjadi Kebiasaan, Ketahui 4 Efek Sering Menggigit Kuku bagi Kesehatan

5. Mencegah Dehidrasi

Buah aprikot adalah buah yang banyak mengandung air.

Kandungan air di dalamnya bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Itulah beberapa fakta nutrisi dan manfaat buah aprikot untuk kesehatan ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT