Hazelnut adalah kacang yang mengandung asam lemak omega-3 yang mana telah terbukti memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan jantung.
Tak hanya itu saja, kanudngan antioksidan di dalam hazelnut dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Hal ini baik untuk menurunkan hipertensi, sehingga kolesterol dan peradangan berkurang yang membuat jantung tetap sehat.
Sebuah penelitian dalam Journal of Clinical Lipidology, melakukan studi selama satu bulan untuk mengamati 21 orang peserta dengan kadar kolesterol yang cukup tinggi.
Mereka mengonsumsi 18 hingga 20 persen total asupan kalori harian dari hazelnut. Hasilnya, kadar kolesterol, trigliserida, dan kolesterol jahat dalam tubuh berkurang.
5. Mencegah kerusakan sel
Hazelnut mengandung antioksidan yanitu senyawa yang dapat melindungi oksidasi sel.
Kandungan senyawa tersebut mampu mengurangi tingkat kerusakan sel dari paparan paparan radikal.
Nah, itu dia berbagai manfaat kacang hazelnut bagi kesehatan, salah satunya dapat menurunkan berat badan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar