4. Pilih makanan yang mudah dikunyah
Makanan yang sulit ditelan dapat menimbulkan risiko tersedak, terlebih saat sedang mengalami sesak napas.
Jadi, sebaiknya pilih makanan yang mudah dikunyah seperti makanan yang dihaluskan lebih dulu atau makanan yang lunak seperti bubur.
Jika butuh tambahan gizi, minuman smoothies tinggi protein juga bisa menggantikan makanan padat.
5. Makan dengan porsi kecil dan lebih sering
Makan dalam porsi besar sekali makan mungkin bisa membuat kita kewalahan saat menyantapnya.
Saat sesak napas, lebih baik kita atur lagi porsi makan kecil-kecil tetapi jumlahnya cukup sering.
Hal ini dapat membantu kita untuk lebih mudah bernapas selagi menikmati makanan.
Nah, itu dia beberapa tips makan yang benar saat sedang mengalami sesak napas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar