Baca Juga: Tips Tingkatkan Daya Tahan Tubuh agar Enggak Gampang Sakit saat Puasa
Lingkungan yang enggak sehat bisa memengaruhi kualitas udara yang kita hirup dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh ya, Kids.
5. Kurangnya Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang lemah bisa membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Beberapa faktor yang bisa menyebabkan kekebalan tubuh menjadi lemah termasuk kurangnya asupan nutrisi yang tepat, terlalu banyak stres, kurangnya tidur yang cukup, dan gaya hidup yang enggak sehat.
Makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Kurang Tidur
Tidur yang enggak cukup atau tidur yang enggak berkualitas bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh.
Selama tidur, tubuh melakukan pemulihan dan pembaruan, termasuk sistem kekebalan tubuh.
Kurang tidur bisa mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi ya, Kids.
Demikianlah informasi tentang penyebab seseorang mudah sakit.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar