2. Kurangnya Kegiatan Fisik
Udara dingin saat musim hujan membuat tak sedikit orang enggan untuk melakukan kegiatan fisik.
Udara dingin saat musim hujan membuat tak sedikit orang enggan untuk melakukan kegiatan fisik.
Nah, kebanyakan mereka akan bergelung dan rebahan di kasur. Perlu diketahui kurangnya kegiatan fisik bisa menyebabkan tubuh mudah sakit saat musim hujan, lo.
Hal ini menyebabkan tubuh kurang bugar sehingga mudah terkena penyakit.
3. Pola makan yang Buruk
Pola makan yang enggak seimbang dan kurang gizi bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Kurangnya asupan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan zinc bisa mengurangi kekuatan kekebalan tubuh.
Sebaliknya, makanan yang mengandung gula berlebihan, lemak jenuh, dan makanan olahan bisa merusak sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
4. Paparan Lingkungan yang Buruk
Paparan terhadap polusi udara, bahan kimia beracun, dan zat-zat berbahaya lainnya bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar