GridKids.id - Kids, apakah kamu sering merasa kekurangan energi di tengah kesibukan sehari-hari?
Setelah berkegiatan dari pagi, tentu kita akan merasa lelah, nih.
Namun, bagaimana kalau kita masih harus melakukan kegiatan sampai malam?
Nah, jangan khawatir. Ternyata, kita bisa menambah energi dengan makan beberapa jenis buah, lo!
Yap! Buah-buahan segar adalah salah satu pilihan terbaik untuk meningkatkan energi dengan cara alami.
Kaya akan vitamin, serat, dan nutrisi penting lainnya, buah-buahan memberikan energi yang tahan lama, tanpa pemanis buatan atau bahan kimia.
Lalu, apa saja buah yang bisa membantu meningkatkan energi dan membuat kita siap menghadapi hari dengan semangat yang baru?
Ini 5 di antaranya!
Stroberi
Stroberi adalah buah penambah energi lain yang baik. Buah ini bisa memberikan karbohidrat, serat, dan gula yang bisa meningkatkan energi.
Satu cangkir stroberi bisa menyediakan 13 gram karbohidrat, 3 gram serat, dan 100 persen kebutuhan vitamin C harian.
Baca Juga: Memilki Banyak Kandungan, Ini 7 Buah yang Baik untuk Penyandang Sakit Jantung
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar