Bersepeda adalah olahraga low impact, maka kegiatan ini dapat meminimalkan keausan pada persendian.
Olahraga low impact adalah olahraga yang memungkinkan kita menjaga setidaknya satu kaki tetap terhubung ke tanah atau permukaan setiap saat.
Hal tersebut dapat mengurangi jumlah berat badan yang ditanggung sendi. Hal ini menjadikan bersepeda sebagai olahraga yang baik untuk pemula.
6. Memperkuat paru-paru
Seiring dengan meningkatnya kebugaran fisik, tubuh menjadi lebih efisien dalam memasukkan oksigen ke dalam aliran darah, dan membawanya ke otot-otot yang bekerja.
Inilah salah satu alasan mengapa kita cenderung tak mengalami sesak napas saat berolahraga dari waktu ke waktu
Nah, itu dia berbagai manfaat bersepeda yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Ada yang suka bersepeda?
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar