Manis dan Lezat, Ini Dia 5 Buah yang Dapat Mengatasi Asam Lambung

GridKids.id - Untuk mengatasi asam lambung, sebagian orang banyak yang mengonsumsi obat-obat tertentu yang rasanya pahit.

Namun, ada juga beberapa obat alami yang bisa kita konsumsi untuk mengatasi asam lambung, yaitu buah-buahan.

Buah-buahan ini terbukti memiliki kandungan yang bisa menetralkan dan mencegah produksi asam lambung berlebih.

Sejumlah buah-buahan ini bisa kita konsumsi setiap hari sebagai obat asam lambung yang aman dan sehat.

Bercita rasa manis, berikut adalah sejumlah jenis buah-buahan yang bisa mengatasi asam lambung. 

Buah Manis yang Ampuh Atasi Asam Lambung

1. Semangka

Buah berwarna merah dan rasanya manis ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino.

Semangka pun tinggi akan kandungan airnya yang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan dan menjaga tubuh agar terhidrasi.

Selain itu, beberapa kandungan nutrisinya juga dikatakan ampuh menetralkan asam lambung.

2. Pisang

Baca Juga: Benarkah Lambung Manusia Lebih Kuat dari Besi? Ini Penjelasannya

Pisang adalah buah yang kaya akan serat, potasium, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.

Beberapa kandungan ini diyakini bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung.

Kita bisa memilih pisang yang matang dengan rasa manis untuk disantap sehari-hari. 

3. Apel

Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12 yang cukup tinggi, Kids.

Apel juga tinggi kalsium, zat besi dan magnesium yang menyehatkan sistem pencernaan.

Rutin mengonsumsi apel setiap hari juga dapat menenangkan perut, menetralkan asam lambung dan mengurangi produksi asam berlebih.

4. Persik

Buah persik mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12, dan C.

Kandungan ini dapat mengatasi diabetes, masalah kulit, cegah kanker kolorektal, dan masalah pencernaan lainnya.

Baca Juga: Penyebab Asam Lambung pada Anak dan Cara Mengatasinya

Buah persik baik dikonsumsi pengidap asam lambung karena kadar asamnya rendah dan dapat mendorong pengurangan produksi asam lambung.

5. Pepaya

Pepaya dikenal dan sudah teruji dalam beberapa penelitian mampu mencegah peyakit jantung, diabetes, kanker, hingga kesehatan lambung.

Buah berwarna oranye ini mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium, dan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain yang dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung seperti heartburn.

Nah, itu dia sejumlah buah-buahan manis yang dapat menjadi obat alami asam lambung.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT