6. Ikan Nila
Ikan nila memiliki protein sebesar 21 gram per 3 oz porsi.
Ikan air tawar ini biasanya disajikan dengan dibakar dan menjadi salah satu santapan ikan air tawar tinggi protein yang paling diminati.
7. Salmon
Selain ikan nila ada ikan salmon merupakan jenis ikan kegemaran masyarakat Jepang.
Tak heran, sebab protein dalam ikan yang dagingnya berwarna oranye ini memang tinggi, yakni 23 gram per porsi.
Untuk bisa menikmati rasa salmon yang segar, disarankan mencari ikan salmon dengan kulit yang masih utuh untuk diolah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar