Bukan hanya jambu biji, stroberi juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, Kids.
Stroberi memiliki kandungan vitamin C sebanyak 89 mg per 152 gram dan juga mengandung nutrisi lain, seperti mangan, flavonoid, folat, dan antioksidan.
Kandungan antioksidan yang ada dalam buah stroberi bisa mencegah kanker, penyakit pembuluh darah, demensia, dan diabetes.
5. Kiwi
Buah kiwi memiliki rasa manis ternyata juga mengandung vitamin C yang tinggi. Diketahui ada dua macam buah kiwi, yaitu kiwi hijau dan kiwi emas.
Rata-rata kadar vitamin C pada buah kiwi hijau adalah 0,065 persen, sedangkan rata-rata kadar vitamin C Pada buah kiwi emas adalah 0,11 persen.
6. Lemon
Tentunya sudah enggak asing lagi dengan buah satu ini ya, Kids. Lemon juga termasuk buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi.
Jeruk lemon mengandung 3,7 persen asam sitrat dan vitamin C sebanyak 40-50 mg/100g.
Rasanya yang sangat asam membuat orang sulit mengonsumsi lemon secara langsung.
Nah, maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi lemon dengan dibuat infused water.
Demikianlah informasi tentang buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar