Bukan Air Putih, Susu Diklaim Lebih Menghidrasi Tubuh, Benarkah?

GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa air putih merupakan sumber hidrasi terbaik bagi tubuh kita.

Namun, kamu juga perlu tahu bahwa studi dan penelitian yang dilakukan baru-baru mengungkapkan sebuah fakta menarik.

Yap, pasalnya penelitian tersebut menemukan bahwa susu diklaim lebih efektif untuk menghidrasi tubuh dibandingkan air putih.

Hal tersebut muncul karena salah satu faktor penting dalam pemulihan hidrasi tubuh adalah menggantikan cairan elektrolit yang hilang lewat keringat.

Lalu, benarkah susu lebih menghidrasi daripada air?

Simak faktanya berikut ini!

Fakta Susu Lebih Menghidrasi

Minum air beberapa gelas per hari secara luas dikenal dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Namun, air putih dianggap bukan satu-satunya pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh kita.

Sebab, minuman dan makanan yang mengandung air juga dapat membantu menghilangkan dahaga dan menggantikan cairan tubuh yang hilang serta memberi nutrisi.

Menurut sebuah penelitian dari Universitas St. Anderws Skotlandia mengevaluasi respons hidrasi dari banyak minuman lain.

Baca Juga: Sebagai Pendamping Sarapan, Ketahui 6 Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

PROMOTED CONTENT