GridKids.id - Setiap orang memiliki IQ (Intelligence quotient) dengan tingkat skornya masing-masing.
Nah, IQ adalah istilah yang digunakan untuk mengukur kecerdasan intelektual dan kemampuan seseorang untuk memahami gagasan, memecahkan masalah, hingga cara berpikir.
Sementara itu, tes IQ juga kerap dijadikan sebagai persyaratan untuk masuk sekolah, perguruan tinggi hingga melamar pekerjaan.
Untuk meningkatkan IQ, ada beberapa cara yang dapat dilakukan dan sudah terbukti secara ilmiah.
Bagaimana tipsnya? Yuk, cari tahu di sini!
Cara Meningkatkan IQ
1. Bermain catur
Siapa yang suka bermain catur? Permainan yang satu ini ternyata dapat mengembangkan keterampilan untuk memecahkan masalah dan meningkatkan konsentrasi.
Dengan bermain catur, kita dapat mendorong kedua sisi otak yang bantu memperkuat korpus kalosum, bagian otak yang menghubungkan kedua sisi belahan otak.
Berdasarkan sebuah studi dari Venezuela, anak yang mengikuti kelas catur selama 14 minggu meningkatkan IQ mereka secara signifikan.
Studi lain pun memiliki kesimpulan yang sama, di mana partisipan yang bermain catur menunjukkan peningkatan IQ.
Baca Juga: Benarkah Belajar Ilmu Astronomi Bermanfaat untuk Kecerdasan Anak-Anak?
2. Tidur cukup
Pada sebuah studi yang ditemukan oleh Loughborough University's Sleep Research Centre, menemukan bahwa kekurangan setiap satu jam dari delapan jam tidur per malam dapat mengurangi satu poin IQ.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa kehilangan dua jam tidur setiap malam secara rutin bisa membuat seseorang dengan IQ rata-rata mengalami keterbelakangan mental.
3. Bermain gitar
Menurut sebuah studi dari University of Zurich, menemukan bahwa belajar alat musik seperti seperti gitar yang bisa meningkatkan IQ.
Untuk kamu yang ingin belajar bermain gitar, ini menjadi sebuah kesempatan yang juga dapat meningkatkan IQ hingga 7 poin.
4. Mempelajari bahasa asing
Selain bermain gitar, belajar bahasa asing juga bisa memperluas area otak kita, lo.
Sebab, kita harus mempelajari aturan yang kompleks seperti tata bahasa yang berbeda dari bahasa yang kita gunakan sehari-hari.
Dengan mempelajari bahasa asing, otak akan mengalami peningkatan ketebalan korteks dan volume hippocampus. Anda juga bisa mempelajari Kumpulan Soal Tes IQ pada link yang sudah terlampir.
Baca Juga: Dapat Meningkatkan IQ, Lakukan 5 Aktivitas Seru dan Menyenangkan Ini
Jadi, pusat bahasa di otak akan berkembang dan akhirnya membantu kita untuk bernegoisasi, membaca, dan memecahkan masalah.
5. Mengonsumsi senyawa kreatin
Sebuah studi dari University of Sydney menemukan bahwa mengonsumsi kreatin sebanyak 5 gram setiap hari selama enam minggu bisa meningkatkan IQ hingga 15 poin.
Kreatin memberikan manfaat yang signifikan bagi kekuatan otak, sebab kreatin mampu meningkatkan tingkat energi yang tersedia untuk perhitungan di otak.
Makanan yang mengandung kreatin termasuk telur, ikan salmon, daging sapi, daging ayam, ikan tuna, dan susu.
Itu dia berbagai tips untuk meningkatkan IQ yang sudah terbukti secara ilmiah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar