2. Tidur cukup
Pada sebuah studi yang ditemukan oleh Loughborough University's Sleep Research Centre, menemukan bahwa kekurangan setiap satu jam dari delapan jam tidur per malam dapat mengurangi satu poin IQ.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa kehilangan dua jam tidur setiap malam secara rutin bisa membuat seseorang dengan IQ rata-rata mengalami keterbelakangan mental.
Menurut sebuah studi dari University of Zurich, menemukan bahwa belajar alat musik seperti seperti gitar yang bisa meningkatkan IQ.
Untuk kamu yang ingin belajar bermain gitar, ini menjadi sebuah kesempatan yang juga dapat meningkatkan IQ hingga 7 poin.
4. Mempelajari bahasa asing
Selain bermain gitar, belajar bahasa asing juga bisa memperluas area otak kita, lo.
Sebab, kita harus mempelajari aturan yang kompleks seperti tata bahasa yang berbeda dari bahasa yang kita gunakan sehari-hari.
Dengan mempelajari bahasa asing, otak akan mengalami peningkatan ketebalan korteks dan volume hippocampus. Anda juga bisa mempelajari Kumpulan Soal Tes IQ pada link yang sudah terlampir.
Baca Juga: Dapat Meningkatkan IQ, Lakukan 5 Aktivitas Seru dan Menyenangkan Ini
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar