Ditandai Rasa Kantuk Setelah Makan, Ini 5 Cara Mengatasi Food Coma

Kebiasaan makan dalam porsi besar bisa meningkatkan aktivitas otak akibat jumlah makanan yang terlalu besar.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil parasimpatik akan merespon dengan lebih baik.

Semakin baik respon parasimpatik, maka kontrol akan rasa kantuk akan lebih baik ya, Kids.

4. Hindari Melewatkan Sarapan

Tahukah kamu? Sebagian orang melewatkan sarapan dengan berbagai alasan.

Kebiasaan ini enggak baik untuk terus dilakukan karena melewatkan sarapan, maka tubuh akan merasakan kelaparan berlebih.

Jika demikian, pada saat makan siang orang akan mengambil porsi dalam jumlah besar untuk mengganti sarapan.

Nah, hal inilah yang menyebabkan rasa mengantuk muncul setelah makan, ya.

5. Minum Teh Hijau

Selain cara di atas, minum teh hijau juga termasuk salah satu cara untuk mengatasi food coma, lo.

Teh hijau enggak hanya membantu membakar lemak, namun juga bisa memengaruhi aktivitas enzim pada pencernaan yang bisa memecah protein dalam perut.

Baca Juga: Tak Hanya Kantuk, 6 Hal Ini Bisa Menyebabkan Seseorang Menguap #AkuBacaAkuTahu

Tak hanya itu saja , mengonsumsi teh hijau juga bisa mencegah rasa lapar dan membantu mengurangi porsi makan jadi lebih sedikit.

Demikianlah informasi tentang cara mengatasi food coma yang bisa dicoba ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT